Deník pleti 101: Jak sledovat pokroky své pleti

 

Probudili jste se někdy a říkali si, co se to s vaší pletí přes noc proboha stalo? Nebo proč vaše obvykle průměrná pleť najednou doslova září? Začněte si vše zapisovat a už se nemusíte divit – deník pleti je totiž tím nejžhavějším doplňkem roku 2022. 

Ať už digitální, nebo na papíře, deník pleti vám pomůže sledovat proměny vaší pleti a různé spouštěče problémů. Od změn počasí přes jídelníček a konzumaci alkoholu až po novou pečující kosmetiku – pomůže vám lépe pochopit, co na vaši pleť působí. Můžete tak dělat více toho, co jí prospívá, a vyhnout se spouštěčům akné, obíračům hydratace nebo varovným signálům způsobujícím začervenání, abyste získali zářivější a zdravěji vypadající pleť. 

Jste připraveni začít si vést deník? Jde se na to!

Co si do deníku pleti zapisovat

Jelikož kožní cyklus trvá v průměru 28 dní, budete chtít pleť sledovat alespoň takhle dlouho, abyste získali skutečný přehled o všech trendech. Nebo ještě lépe, dokumentujte svou cestu rovnou 3 měsíce. Doporučujeme zkontrolovat pleť hned ráno po probuzení – ale dělejte to tak, jak vám to nejlépe vyhovuje. 

Zde je několik otázek, které můžete použít jako odrazový můstek pro svůj deník. Můžete si však přidat další informace nebo vynechat cokoli nepodstatného.

 

Symptomy pleti a použitá péče

• Jak vaše pleť vypadá dnes ráno/večer? Poznamenejte si jakékoli nedokonalosti nebo obavy. 
• Jaká je na dotek? (Napnutá, svědivá, hrubá, suchá, mastná – při posuzování používejte jak zrak, tak prsty) 
• Co jste použili ve své večerní pečující rutině předchozí noc?
• Co jste použili ve své pečující rutině dnes ráno / během dne?
• Změnila se vaše pleť v průběhu dne? 
• Použili jste nějakou novou péči o pleť nebo make-up (možná dokonce šampon)?

Životní styl a environmentální faktory

• Jaké je počasí (zima, větrno, sucho, vlhko)?
• Co jste dnes/včera jedli? (Nezapomeňte na ten odpolední záchvat žravosti na sladké!)
• Pili jste včera večer alkohol? Jak jste na tom s pitným režimem? 
• Kolik šálků kávy jste vypili?
• Kouřili jste? 
• Jste ve stresu? Máte před menstruací? Jste těhotné? Nemocné? 
• Strávili jste hodně času na slunci?
  
  

Jak dělat skvělé selfie pleti

I když je skvělé dělat si písemné poznámky, fotka vydá za tisíc slov. Zkuste si proto pleť fotit denně, nebo alespoň každé 2 až 3 dny – zvláště když si všimnete výraznější změny, ať už k lepšímu, nebo k horšímu. 

Jako zkušené milovnice selfie vám přinášíme naše tipy na ty nejlepší snímky pokroku pleti. Nemáte za co 😊.

Najděte přirozené světlo

Vyhněte se ostrým zářivkám! Zůstaňte u jemného, přirozeného osvětlení – nejlépe funguje ranní světlo. Profi tip: Chcete-li sledovat pokrok své pleti, snažte se fotit přibližně ve stejnou dobu, aby bylo osvětlení konzistentní. Doporučujeme fotit hned po ranní rutině, kdy je vaše pleť svěží a vy jste odpočatí.

 

Vylaďte úhel

Fotte pleť ze stejných úhlů, abyste mohly snímky porovnávat vedle sebe a snadno si všimly změn v textuře, tónu pleti atd.

Buďte přirození

Přestřelené pózy ztěžují sledování pokroku! Zaměřme se proto na vaši pleť. Zvolte uvolněný, přirozený výraz – a když se na to cítíte, klidně i s lehkým úsměvem 😃.

Sdílejte své pokroky!

Máte s Sand & Sky úžasné výsledky? Podělte se o ně. Nic nás nenadchne více než cesta našich zákaznic k hladké a zářivé pleti – a rády bychom tu vaši sdílely na naší stránce Reálné výsledky. Přejeme krásné psaní deníku pleti, krásky!

 

Ušetřete až 30 % při nákupu našich pečujících sad.

 

Napsaly a upravily: Pip Jarvis a Celeste