Skinimalismus a skin fasting: Méně je v péči o pleť více
POV: Procházíte sociální sítě a narazíte na kosmetický trend, při kterém pečujete o svou pleť a vyzdvihujete její přirozenou krásu s využitím méně produktů.
Pokud svou pečující rutinu popisujete jako „extrémně složitou“ nebo „přehnanou“, a přesto nevidíte výsledky, nebo dokonce bojujete s podrážděním… dovolte nám představit vám „skip-care“, známou také jako skinimalismus nebo skin fasting (půst pleti).
Co je skinimalismus?
Oproti běžnému přesvědčení není nekonečně dlouhá rutina plná desítek kroků vůbec nutná.
Skinimalismus (nebo skin minimalismus) je celý o vědomí, že „méně je více“. Tím, že používáte méně produktů, nosíte méně make-upu a méně nakupujete, se skinimalismus zaměřuje na lásku k vlastní pleti. Není to o vrstvení v rámci složitých 10krokových rutin – nebo v některých případech dokonce 38krokových (díváme se na tebe, Madelaine Petsch) – je to o jednoduché a minimalistické péči sestavené z účinných produktů. Žádné nanášení zbytečných vrstev péče, které ve skutečnosti nepotřebujete. Místo nanášení hromady produktů uvolněte místo na poličce, ušetřete peníze a dopřejte své pleti nenáročný a minimalistický režim.
Čtěte dále a zjistěte, jak tato pečující technika funguje a jak ji můžete využít ve prospěch své pleti (i peněženky)!
Jaké jsou výhody skin fasting?
Klíčem ke skin fastingu je minimalizace pečující rutiny, případně její úplné vynechání na určitou dobu. Zatímco večerní 30minutová rutina se stala normou, pauza od zbytečných produktů vaši pleť resetuje a umožní jejím přirozeným procesům vrátit se do rovnováhy.
Zde jsou některé výhody, pro které si skinimalisté tento trend zamilovali:
Máte někdy pocit, že do své rutiny přidáváte stále více produktů, aniž byste viděli výrazný rozdíl? Možná kosmetiku nadužíváte nebo si na ní vaše pleť vytvořila závislost. Skin fasting umožňuje pleti obnovit její přirozenou obranyschopnost, takže vám následně budou stačit jen ty nejzákladnější produkty.
Naše pleť je jedinečná a stejná by měla být i naše péče o ni. Skin fasting vám pomůže pochopit přirozenou biologii vaší pleti, abyste mohli rutinu přizpůsobit jejím potřebám.
Mnohým z nás není cizí nanášet na obličej velké množství produktů. To však může vést k ucpávání pórů a podráždění – je proto důležité dopřát pleti pauzu.
Au naturel – je třeba dodávat více?
Jak na skin fasting a jak se stát skin minimalistou
Smyslem skin fastingu je omladit a restartovat přirozené mechanismy pleti tím, že ji ulevíte od neustálého používání produktů. Stejně jako u běžného půstu spočívá jeden ze způsobů skin fastingu v tom, že nepoužíváte nic kromě vody. Ale nebojte se, stát se minimalistou v péči o pleť neznamená, že se už nikdy nedotknete svých oblíbených produktů. Je zcela v pořádku dát prioritu třem nebo čtyřem nejzákladnějším produktům.
Vraťte se k základům!
Je to jednoduché. Zdravá rutina vyžaduje čtyři základní kroky: vyčištění, péči, hydrataci a ochranu. Například po umytí obličeje čisticím gelem naneste hydratační krém a opalovací krém, abyste pleť ochránili před dehydratací a UV zářením. Dělejte to, co vaší pleti vyhovuje nejlépe. Nejste si jistí, co je nejlepší? Právě v tom je skin fasting užitečný – když se omezíte jen na to nejnutnější, poznáte přirozený stav své pleti a můžete jí rutinu přizpůsobit! Pleť vám sama řekne, co je pro ni nejlepší – u těchto produktů pak zůstaňte!
Vyřaďte zbytečné produkty
Skin fasting je ideální čas na detoxikaci skříňky plné kosmetiky. Jak nejlépe zjistit, čeho se zbavit? Zjistěte, co si na obličej doopravdy dáváte! A ne, nemyslíme tím jen roztomilý a lákavý název produktu. Věnujte čas důkladnému čtení etiket a složení – vše spočívá v detailech! Jakýmkoli produktům obsahujícím parabeny, syntetické parfemace nebo jiné škodlivé chemické složky byste se měli vyhýbat.
Používejte pouze aktivní látky, které opravdu potřebujete
To, že péči omezíte, neznamená, že musíte vyřadit účinné produkty. Lidsky řečeno, přizpůsobte si to. Někteří lidé vysadí veškerou péči ze dne na den, jiní jednoduše minimalizují používání aktivních látek, jako jsou AHA kyseliny, kyselina hyaluronová, vitamíny (v péči o pleť jsou nejběžnější C a E), retinol a mnohé další.
Používejte produkty s multifunkčními účinky
Vysoce účinné produkty, které si poradí s několika problémy najednou, jsou při skin fastingu vaším nejlepším přítelem – jako například tento exfoliant nebo čistič pro hloubkové čištění pórů. Vaše pleť sice produkuje přirozený kožní maz, ale exfoliací neprochází přirozeně sama. S hromaděním odumřelých kožních buněk se póry ucpávají, což vede k nedokonalostem, matnému vzhledu a hrubému povrchu. Vyhlazení nerovnoměrné textury vám skinimalistický životní styl usnadní. Nejste si jistí, jak naložit s ucpanými, rozšířenými póry? Přečtěte si náš článek o vyvrácení nejběžnějších mýtů o pórech.
Začněte pomalu
Pokud se obáváte vyvedení pleti z rovnováhy, začněte skin fastingem jen jednou týdně. Jednou týdně večer vynechejte některý produkt a nechte pleť dýchat. Následující ráno si umyjte obličej a pleť zkontrolujte. Pokud se neobjeví známky podráždění, klidně pokračujte. Pamatujte, že jde o to udělat si čas na poznání své přirozené pleti (bez všech těch produktů!) a zjistit, které produkty jsou pro ni skutečně přínosné.
Je skinimalismus a skin fasting pro každého?
Pročištění rutiny přeplněné produkty pomocí skinimalismu není nikdy na škodu, ale skin fasting není univerzálním řešením pro každého. Všichni rádi experimentujeme s kosmetickými trendy, ale naše pleť je zcela jedinečná a některé věci fungují u někoho lépe než u druhých. Měli byste tedy zkusit svou péči o pleť zjednodušit?
Citlivá pleť může mít z této „pleťové diety“ největší užitek, protože se snižuje riziko zánětu nebo podráždění. Pokud máte citlivou pleť a potýkáte se s problémy při své běžné pečující rutině, zkuste skin fasting tak, že budete postupně vyřazovat po jednom produktu, dokud nenajdete viníka.
I když tedy skin fasting může přinést užitek každému trochu jiným způsobem, nejužitečnější je ve chvíli, kdy se potýkáte s podrážděním a nejste si jistí, který produkt (nebo produkty) ho způsobuje.
Závěrečné myšlenky
Cílem bude vždy dosáhnout zdravé, zářivé a čisté pleti. Pokud nevidíte výsledky své složité pečující rutiny, dejte šanci skinimalismu. Rozlučte se s vícekrokovými režimy a vřele přivítejte svou přirozenou krásu. Zatímco dopřejete své pleti pauzu, podívejte se na náš blog, kde najdete další tipy a triky z oblasti krásy!
Editor: Celeste Lee
