Itsestään huolehtiminen ja ”yayn” löytäminen Sarah Davidsonin kanssa

Me Sand & Skellä rakastamme A-Beautyn juhlistamista, alkaen upeasta yhteisöstämme. Sarah Davidson on entinen asianajaja, josta tuli hyvinvointialan yrittäjä ( Matcha Maidenin ja Matcha Mylkbarin perustajajäsen) sekä hyvän mielen podcastin ’Seize the Yay’ juontaja. Podcastissa hänen inspiroivat vieraansa paljastavat vinkkinsä ilon löytämiseen.
Uusimman uutuutemme, Australian Emu Apple Enzyme Powder Polish -kuorinnan, kasvona istuimme alas Sarahin kanssa kuullaksemme, mitä A-Beauty merkitsee hänelle ja miten hän löytää oman ”yaynsä”.

Millainen ihosi oli nuorempana?
Teini-ikäisenä minulla oli todella oikukas iho, ja puristelin epäpuhtauksia armottomasti, mikä johti mustapäiden tulehtumiseen ja arpiin. Onneksi äitini puuttui peliin ja lähetti minut kunnolliselle kosmetologille, joka teki kunnollisen ihonpuhdistuksen ja opetti minua pitämään huolta ihostani. 

Mitkä ovat parhaat ihonhoitovinkkisi nyt? 
En koskaan mene nukkumaan poistamatta meikkiäni, käyn säännöllisesti kasvohoidoissa ja panostan hyviin ihonhoitotuotteisiin. Lisäksi juon riittävästi vettä, nukun riittävästi ja syön hyvin. Pidän myös A-Beautyn sisällyttämisestä ihonhoitorutiiniini  Sand & Skyn klassisella Australian Pink Clay Mask -naamiolla, sillä ihoni tukkeutuu melko helposti ja rakastan kunnollista syväpuhdistusta.

Miltä rutiinisi näyttää?
Puhdistan, käytän kasvovettä ja kosteutan ihon kahdesti päivässä sekä kuorin ja käytän naamiota muutaman kerran viikossa (ja vartalolle säännöllinen kuorinta ja päivittäinen kosteutus pitävät ihon pehmeämpänä kuin vauvan pylly – aasialaiset geenit!). Käytän myös uskonnollisesti aurinkosuojaa, ja kaiken tämän ansiosta ihoni on nykyään paljon terveempi, kirkkaampi ja sileämpi sekä käyttäytyy kunnolla suurimman osan ajasta.

Kerro ihanteellisesta hemmottelurutiinistasi. 

Yksi lempitavoistani rentoutua ja jättää päivän kiireet taakse on hypätä kylpyyn sekä kuoria ja kosteuttaa niin vartalon kuin kasvojenkin iho. Erityisen hemmotelluksi oloni tekee kasvonaamio silloin, kun minulla on hieman ylimääräistä aikaa, joten Sand & Skyn Australian Pink Clay Mask on ilmeinen valinta. Seuraavaksi vuorossa ovat seerumit ja öljyt täydellistä ihon hemmottelua varten, jotta voin tuntea itseni jumalattareksi!

Mikä on lempipaikkasi Australiassa irtaantumiseen ja miksi? 

Pidimme talon, jossa äitini varttui, isovanhempieni poismenon jälkeen. Se sijaitsee Alexandrassa, pikkukaupungissa Victoriassa, jonka lähistöllä on upeita vaellusreittejä ja vesiputouksia tutkittavana. Se edustaa minulle lapsuutta ja palaamista paikkaan, jossa olo on kaikkein turvallisin ja rentoutunein, joten se on yksi lempipaikoistani koko maailmassa.

Rottnest Island ja Byron Bay ovat myös suosikkeja – rakastan lämpimämpää säätä ja kauniita rantoja, joten minä ja Nic rakastamme kumpaakin näistä paikoista siitä, miten niissä voi rentoutua ja palata arvostamaan luontoa ja hiljaisuutta. Minusta meillä on totisesti niin monimuotoinen ja uskomattoman kaunis maa tutkittavana.

Mitä teet pitääksesi kehosi huippukunnossa? Onko sinulla jotain lempitreenimuotoja, jotka toimivat sinulle parhaiten?

Olen vuosien varrella oppinut, ettei ole olemassa yhtä ainoaa kaavaa, joka toimisi kaikille aina. Pidän yleensä yhdistelmästä kardiota, voimaharjoittelua ja tietoisempaa liikkumista, joten suosikkejani ovat muun muassa Strong (soutulaite), jooga, reformer-pilates ja viime aikoina juoksu! Mutta kokeilen mitä vain varsinkin sosiaalisessa seurassa, joten rakastan myös nyrkkeilyä, voimistelua, HIIT-tunteja ja jopa hip hopia!

Mitä elämäntaparutiineja sinulla on terveyden ja energisyyden ylläpitämiseen – runsaan matchanjuonnin lisäksi tietenkin?

Valtaosaltaan aliarvioitu terveysvinkki on riittävä veden juominen! Yritän todella muistaa juoda vähintään 2–3 litraa päivässä. Koen myös meditoinnin valtavan hyödylliseksi stressin ja ahdistuksen hallinnassa, joten meditoin kaksi kertaa päivässä useimpina päivinä. Olen myös äskettäin oppinut olevani ekstrovertti sen suhteen, mihin KULUTAN energiaani, mutta introvertti siinä, miten LATAAN sitä. Tässä tulevatkin Sloth Sundays eli laiskiaissunnuntait, jolloin koko sunnuntai pyhitetään kirjaimellisesti ei minkään tekemiselle. Nukun niin pitkään kuin pystyn ilman herätyskelloa, en sovi mitään tehtäviä enkä juuri koske puhelimeeni – se on aluksi itse asiassa melko epämukavaa, mutta auttaa todella nollaamaan kehon ja mielen.

Me kaikki taidammekin tarvita hieman ”Sloth Sundayta” silloin tällöin! Varsinkin kun pyörittää matcha-yritystä, kukoistavaa ravintolaa ja oivaltavaa podcastia. Mitä voit kertoa siitä, minkä parissa työskentelet sulkutilan jälkeen?

Olen kirjaimellisesti siirtynyt viisivuotissuunnitelmasta siihen, ettei minulla ole edes viiden minuutin suunnitelmaa, ja annan universumin tehdä taikojaan. Luulen, että pääfokukseni on kasvattaa Seize the Yay -podcastia laajemmaksi brändiksi muine tarjoomineen, joista yhden voin paljastaa jo nyt – Seize the Yay -kirjan, jonka on määrä ilmestyä syyskuussa! Sen lisäksi minulla ei itse asiassa ole kiveen hakattuja suunnitelmia, mikä tavallaan innostaa minua! Toivon, että perheen perustaminen on mahdollista jossain vaiheessa kaiken tämän keskellä, mutta muuten olen avoin kaikelle, mitä tuleman pitää.

Voit seurata Sarahin matkaa osoitteessa @spoonfulofsarah ja kuunnella hänen upeaa podcastiaan Seize the Yay.