Pourquoi une barrière cutanée saine est la clé d’une peau saine
Si vous vous intéressez aux soins de la peau (et nous supposons que c'est le cas si vous êtes arrivé ici), vous avez sans doute entendu parler de la barrière cutanée. coups et skinimalismeLa barrière cutanée est un sujet brûlant sur les réseaux sociaux. Et contrairement à de nombreuses tendances éphémères, cette obsession dermatologique est vouée à perdurer.
Mais quoi est votre barrière cutanée, exactement ? Et pourquoi est-ce si important ? De la dégradation à la réparation, en passant par tout ce qui se trouve entre les deux, voici votre guide pour une barrière cutanée optimale. Lisez la suite pour savoir comment protéger votre précieuse barrière cutanée et pourquoi vous devriez vous en préoccuper.
Qu'est-ce que la barrière cutanée ?
Aussi appelée barrière d'hydratation, la barrière cutanée est essentielle à une peau saine et épanouie. Si elle fonctionne bien, votre peau sera douce, rebondie et éclatante. Si elle est abîmée, nous y reviendrons. Mais disons simplement que votre peau sera moins belle et moins belle.
La barrière cutanée se trouve dans la couche cornée – la couche la plus externe de votre épiderme (couche superficielle de la peau). Elle est constituée de cellules cutanées maintenues ensemble par des composés gras, cireux ou huileux appelés lipides. Imaginez vos cellules cutanées comme des briques, et les céramides, le cholestérol et les acides gras comme le ciment qui les maintient ensemble. Ensemble, ils forment une barrière protectrice qui repousse les irritants tout en préservant l'hydratation.
Quels sont les signes indiquant que votre barrière est altérée ?
Votre peau est-elle sensible et sujette aux bouffées vasomotrices et aux rougeurs ? Ce sont les symptômes et les signes d'une barrière cutanée endommagée. Idem pour la sécheresse, le teint terne et la déshydratation. À cela s'ajoutent des zones rugueuses et des sensations de tiraillement, de démangeaisons ou d'inconfort. Comme une peau qui pique même après l'application de produits de soin non actifs ou d'une crème solaire.
Lorsque la barrière cutanée est endommagée, la peau retient moins bien son hydratation précieuse. L'augmentation de la perte d'eau transépidermique (PIE) laisse la peau terne. Elle peut également aggraver des affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis.
Parallèlement, la peau est moins capable de se défendre contre les agressions extérieures, comme les UV, la pollution et les produits chimiques. Plus sensible aux inflammations et aux irritations, elle peut présenter des signes de vieillissement prématuré. Si vous souffrez d’acné, ton évasions deviendront souvent plus fréquents et plus graves.
Qu'est-ce qui peut l'endommager ?
Alors, qu'est-ce qui a causé l'altération de votre barrière cutanée ? Plusieurs facteurs internes et externes peuvent être en cause, à commencer par vos habitudes de soins.
La bête noire de tout dermatologue, l'exfoliation excessive et l'utilisation excessive d'ingrédients actifs comme le rétinol et les acides (acide glycolique, acide salicylique, etc.) sont des causes fréquentes. Bien que ces ingrédients présentent des bienfaits incroyables, il est important d'acquérir une tolérance progressive. Et soyez prudent lorsque vous les associez à votre routine de soins.
Autre facteurs impactant la barrière cutanéer comprennent les rayons UV, l’exposition à la pollution et un climat trop sec ou humide.Vos gènes jouent également un rôle, tout comme votre mode de vie. Stress, manque de sommeil, tabac ? Tout cela nuit à votre barrière cutanée. Évitez également l'eau trop chaude. Sachez également que les stéroïdes et certains médicaments peuvent affaiblir les défenses immunitaires de votre peau et fragiliser sa barrière cutanée.
Comment créer une routine de soins de la peau respectueuse des barrières cutanées
Que vous reconstruisiez une barrière compromise ou que vous souhaitiez simplement soutenir votre peau, un produit respectueux de la barrière routine de soins de la peau aidera.
Étape 1 : Restez simple
Comme le dit le professeur de dermatopharmacologie, le Dr Christian Surber Le New York Times« Le régime coréen en 10 étapes est une épreuve pour la peau. » Signification ? La première chose qu'un dermatologue recommandera à réparer les barrières cutanées est une routine basique et épurée.
Évitez (ou réduisez) l'utilisation de rétinoïdes, d'acides hydroxylés et d'exfoliants manuels pendant quelques semaines. Adoptez plutôt une routine simple qui se concentre sur la restauration de l'hydratation. Pensez à un nettoyant doux, un sérum hydratant et une crème hydratante.
Recherchez un sérum contenant acide hyaluronique, comme notre Sérum éclaboussant à l'eau de source de TasmanieCette molécule naturelle est reconnue pour aider la peau à retenir l'eau. Dans notre sérum, elle est également associée à des minéraux, des probiotiques et des ferments lactiques. varech pour un soutien supplémentaire de la barrière.
Étape 2 : Reconstituer et reconstruire
Pour soutenir ou réparer la barrière cutanée, incorporez des ingrédients hydratants, apaisants et nourrissants à votre routine. L'acide hyaluronique, les céramides, la niacinamide et la provitamine B5 (panthénol) sont d'excellents compléments. On y trouve également des ingrédients naturels exceptionnels, dont beaucoup sont présents dans nos soins fortifiants. Gamme d'eau de source de Tasmanie.
En plus des minéraux renforçant la peau, de l'acide hyaluronique et du varech, notre Crème hydratante boostante à l'eau de source de Tasmanie Contient de l'extrait d'algue rouge. Cet incroyable ingrédient aquatique forme une « seconde peau » pour réduire la perte d'eau et assurer une peau saine et équilibrée.
Étape 3 : Essayez de vous masser ou de vous masquer pendant la nuit
Si votre peau a très soif, coups Peut être un excellent moyen de préserver l'hydratation pendant la nuit. Cette pratique, au nom un peu sordide, consiste à appliquer une fine couche de vaseline sur vos produits hydratants, en dernière étape de votre routine du soir.
Cependant, la sensation de gras n'est pas toujours au rendez-vous, et les personnes à tendance acnéique sont à proscrire. Une autre excellente option pour renforcer la barrière cutanée est d'appliquer un masque hydratant avant le coucher, par-dessus votre sérum et votre crème hydratante. Privilégiez un produit contenant des agents super hydratants comme l'acide hyaluronique, le squalène et la pentavitine. Par exemple ? Notre Masque hydratant intense à l'eau de source de Tasmanie, qui contient également du varech fermenté et du bleuet pour aider à renforcer la barrière cutanée.
Étape 4 : Soyez vigilant en matière de protection solaire
Comme nous l'avons mentionné, la barrière cutanée joue un rôle protecteur crucial. Elle filtre notamment 60 à 70 % des rayons UVB.1. Malheureusement, cette protection peut rapidement être compromise par une exposition excessive aux UV. Selon un Étude de 2012« Les rayons UV représentent une double menace pour la peau : ils augmentent la force motrice biomécanique des dommages tout en diminuant simultanément la capacité naturelle de la peau à résister. »
En d'autres termes ? Une exposition excessive au soleil endommage la couche cornée, ce qui rend alors la fonction barrière de la peau – et sa capacité à protéger contre les UV – moins efficace.
L'exposition aux UV étant la première cause du vieillissement prématuré2, vous devez protéger votre barrière cutanée si vous voulez qu'elle vous protège.Cela signifie appliquer chaque matin une crème solaire à large spectre et à indice de protection élevé pour retarder l'apparition des ridules, du relâchement cutané et des taches brunes. Sans parler des coups de soleil et du cancer de la peau.
Étape 5 : Adaptez votre style de vie
Un mode de vie sain est le meilleur ami de votre barrière cutanée. Essayez de gérer le stress, faites de l'exercice régulièrement et avoir un sommeil de qualité suffisant. Surveillez également votre alimentation et votre consommation d'alcool. Et si vous fumez ? C'est le moment d'arrêter. Pour de bon.
L'essentiel
Sans une barrière cutanée saine, une peau apaisée, hydratée et éclatante est un rêve. Heureusement, vous pouvez restaurer la vôtre et lui redonner un nouveau souffle grâce à quelques changements simples de routine et de mode de vie !
Écrit par : Pip Jarvis
Édité par : Celeste
