Dnevnik kože 101: Kako pratiti napredak svoje kože

 

Jeste li se ikada probudili i zapitali što se, zaboga, dogodilo s vašim tenom preko noći? Ili zašto vaša obično prosječna koža odjednom blista? Pa, počnite zapisivati i prestanite se pitati – jer dnevnik kože najpopularniji je dodatak 2022. godine. 

Bilo u digitalnom obliku ili na papiru, dnevnik kože pomaže vam pratiti promjene na koži i njezine različite okidače. Od vremenskih prilika do prehrane, konzumacije alkohola i, naravno, nove njege kože, pomaže vam bolje razumjeti čimbenike koji utječu na vašu kožu. Tako možete činiti više onoga što vam koristi – a izbjegavati uzročnike akni, čimbenike koji isušuju kožu ili izazivaju crvenilo, za blistaviju kožu zdravog izgleda. 

Spremni za vođenje dnevnika? Krenimo!

Što uključiti u dnevnik kože

Budući da ciklus obnove kože traje u prosjeku 28 dana, trebat ćete pratiti svoju kožu barem toliko dugo kako biste stvarno razumjeli uzorke. Ili, još bolje, bilježite svoje putovanje punih 3 mjeseca. Preporučujemo da pregledate svoju kožu čim se probudite ujutro – no učinite onako kako vama najviše odgovara. 

Evo nekoliko pitanja koja možete upotrijebiti kao polazišnu točku za svoj dnevnik. Slobodno dodajte dodatne informacije ili izostavite sve što je nevažno.

 

Simptomi kože i korištena njega

• Kako vaša koža izgleda jutros/večeras? Zabilježite sve nepravilnosti ili probleme. 
• Kakav je osjećaj na dodir? (Zategnuta, svrbi, hrapava, suha, masna – pri procjeni se koristite i prstima i očima) 
• Što ste koristili u svojoj večernjoj rutini njege prethodne noći?
• Što ste koristili u rutini njege kože jutros / danas?
• Je li se vaša koža promijenila tijekom dana? 
• Jeste li koristili nove proizvode za njegu kože ili šminku (možda čak i šampon)?

Način života i okolišni čimbenici

• Kakvo je vrijeme (hladno, vjetrovito, suho, vlažno)?
• Što ste jeli danas / jučer? (Ne zaboravite na napad želje za slatkim u 15 sati!)
• Jeste li pili alkohol sinoć? Koliko vode pijete? 
• Koliko ste šalica kave popili?
• Jeste li pušili? 
• Jeste li pod stresom? U PMS-u? Trudni? Bolesni? 
• Jeste li proveli puno vremena na suncu?
  
  

Kako snimiti sjajne fotografije kože

Iako je sjajno voditi pisane bilješke, slika govori više od tisuću riječi. Stoga pokušajte svakodnevno fotografirati svoju kožu, ili barem svakih 2 do 3 dana – osobito kada primijetite znatnu razliku u ten, bilo dobru ili lošu. 

Kao iskusni fotografski entuzijasti, donosimo vam savjete za najbolje fotografije napretka kože. Nema na čemu 😊.

Pronađite prirodno svjetlo

Izbjegavajte jaka fluorescentna svjetla! Držite se mekog, prirodnog svjetla – jutarnje svjetlo je najbolji izbor. Koristan savjet: Kako biste pratili napredak kože, pokušajte fotografirati u otprilike isto vrijeme kako bi osvjetljenje bilo ujednačeno. Preporučujemo da fotografirate nakon jutarnje rutine, kada vam je koža svježa, a vi odmorni.

 

Usavršite svoj kut

Snimajte kožu iz istih kutova kako biste usporedbom sliku uz sliku lako uočili promjene u teksturi, tonu kože i slično.

Neka bude prirodno

Pretjera ne poze otežavaju praćenje napretka! Stoga zadržimo fokus na vašoj koži. Držite se opuštenog, prirodnog izraza lica – možda uz blagi osmijeh kad se tako osjećate 😃.

Podijelite svoj napredak!

Ostvarili ste sjajne rezultate uz Sand & Sky? Podijelite ih s nama! Ništa nas ne raduje više od putovanja naših kupaca do glatke i blistave kože – te bismo rado podijelili vašu priču na našoj stranici Stvarni rezultati. Sretno s vođenjem dnevnika kože!

 

Uštedite do 30% pri kupnji naših rutina za njegu kože.

 

Napisale i uredile: Pip Jarvis i Celeste