Rūpinimasis savimi ir džiaugsmo akimirkos su Sarah Davidson

Sand & Sky komandoje mums patinka švęsti A-Beauty, o viskas prasideda nuo mūsų nuostabios bendruomenės. Sarah Davidson – buvusi teisininkė, tapusi sveikatingumo prekių ženklų Matcha Maiden, Matcha Mylkbar bendraįkūrėja bei įkvepiančios tinklalaidės „Seize the Yay“ vedėja, kurios svečiai dalijasi patarimais, kaip atrasti džiaugsmą.
Kaip mūsų naujausio gaminio – Australian Emu Apple Enzyme Powder Polish – veidas, Sarah prisėdo pasikalbėti su mumis apie tai, ką jai reiškia A-Beauty ir kaip ji randa savo „yay“.

Kokia buvo tavo oda paauglystėje?
Paauglystėje mano oda buvo labai kaprizinga – spausdavau spuogus iki paskutinio kraujo lašo, todėl prasidėdavo inkštirų infekcijos ir likdavo randai. Ačiū dievui, mama įsikišo ir nusiuntė mane pas tikrą veido priežiūros specialistą, kad atliktų profesionalų valymą ir pamokytų, kaip teisingai prižiūrėti odą. 

Kokie tavo geriausi odos priežiūros patarimai šiandien? 
Niekada neeinau miegoti nenuvaliusi makiažo, reguliariai darau veido procedūras ir investuoju į geras odos priežiūros priemones, taip pat geriu pakankamai vandens, išsimiegu ir sveikai maitinuosi. Taip pat mėgstu įtraukti A-Beauty į savo kasdienybę naudodama  Sand & Sky originalią „Australian Pink Clay“ kaukę, nes mano odos poros greitai kemšasi, todėl man patinka gilus valymas.

Kaip atrodo tavo kasdienė rutina?
Dukart per dieną prausiu, tonizuoju ir drėkinu odą, o kelis kartus per savaitę ją šveičiu ir darau kaukę (kūno odą reguliariai šveičiu ir kasdien drėkinu, todėl ji švelnesnė už kūdikio užpakaliuką – ačiū azijietiškiems genams!). Taip pat religingai naudoju apsauginį kremą nuo saulės, ir visa tai padėjo užsiauginti daug sveikesnę, skaistesnę bei lygesnę odą, kuri dažniausiai „elgiasi“ gerai.

Papasakok apie savo idealią rūpinimosi savimi rutiną. 

Vienas mano mėgstamiausių būdų atsipalaiduoti ir nusipurtyti dienos rūpesčius – įšokti į vonią, nušveisti bei sudrėkinti kūno ir veido odą. Kai turiu šiek tiek daugiau laiko, tikras lepimasis man yra veido kaukė, todėl Sand & Sky „Australian Pink Clay“ kaukė yra neabejotinas pasirinkimas. Toliau seka serumai ir aliejai – visapusiška prabanga odai, kad jausčiausi kaip deivė!

Kuri vieta Australijoje yra tavo mėgstamiausia pabėgimui nuo kasdienybės ir kodėl? 

Mirus seneliams, išsaugojome namą Aleksandroje – mažame Viktorijos valstijos miestelyje, kuriame užaugo mano mama. Šalia yra nuostabių žygio takų ir krioklių, kuriuos galima tyrinėti. Jis man asocijuojasi su vaikyste ir grįžimu ten, kur jautiesi saugiausiai bei labiausiai atsipalaidavęs, todėl tai viena mėgstamiausių mano vietų pasaulyje.

Rotnesto sala arba Bairon Bėjus (Byron Bay) taip pat yra mano favoritai – mėgstu šiltesnius orus ir gražius paplūdimius, todėl mes su Nic mėgstame šias vietas už galimybę atsipalaiduoti bei iš naujo įvertinti gamtą ir ramybę. Nuoširdžiai manau, kad turime tokią įvairiapusę ir neįtikėtinai gražią šalį, kurią verta tyrinėti.

Ką darai, kad palaikytum puikią kūno formą? Gal turi mėgstamų treniruočių, kurios tau labiausiai tinka?

Per daugelį metų supratau, kad nėra vienos formulės, kuri visada veiktų visiems. Man patinka derinti kardio, jėgos treniruotes ir sąmoningą judėjimą, todėl mano mėgstamiausi užsiėmimai yra „Strong“ (irklavimo treniruoklis), joga, reformerio pilatesas, o pastaruoju metu – ir bėgimas! Tačiau išbandyčiau bet ką, ypač bendraujant su kitais, todėl man taip pat patinka boksas, gimnastika, HIIT treniruotės ir net hiphopas!

Kokių gyvensenos įpročių laikaisi, kad išliktum sveika ir energinga (išskyrus didžiulius mačios kiekius, žinoma!)?

Labai nuvertintas sveikatos patarimas – gerti pakankamai vandens! Tikrai stengiuosi prisiminti išgerti bent 2–3 litrus per dieną. Taip pat pastebėjau, kad meditacija itin padeda valdyti stresą bei nerimą, todėl daugumą dienų medituoju du kartus per dieną. Neseniai taip pat supratau, kad esu ekstravertė pagal tai, kur EIKVOJU energiją, bet intravertė pagal tai, kaip ją ĮKRAUNU. Pristatau: Lėtadieniai (angl. „Sloth Sundays“) – sekmadienį skirti VISIŠKAM nieko neveikimui. Mogu kiek noriu be žadintuvo, neplanuoju jokių užduočių ir beveik nesinaudoju telefonu. Pradžioje tai gana neįprasta, bet labai padeda perkrauti kūną ir protą.

Manau, mums visiems kartais reikia „Lėtadienio“! Ypač kai turi mačios verslą, klestintį restoraną ir įkvepiančią tinklalaidę. Kuo gali pasidalyti apie tai, prie ko dirbsi po karantino?

Tiesiogiai perėjau nuo penkerių metų plano prie neturėjimo net penkių minučių plano ir leidimo visatai daryti savo stebuklus. Manau, kad pagrindinis mano dėmesys bus skirtas tinklalaidės „Seize the Yay“ auginimui į platesnį prekės ženklą su kitais pasiūlymais, iš kurių vienu galiu pasidalyti jau dabar – knyga „Seize the Yay“, kuri turėtų pasirodyti rugsėjį! Be to, iš tiesų neturiu jokių tvirtų planų, ir tai mane netgi džiugina! Tikiuosi, kad pavyks sukurti šeimą, o be to – esu atvira viskam, ką atneš ateitis.

Sarah kelionę galite sekti paskyroje @spoonfulofsarah ir klausytis jos nuostabios tinklalaidės Seize the Yay.