Denník pleti 101: Ako sledovať pokrok svojej pleti

 

Zobudili ste sa už niekedy s otázkou, čo sa to s vašou pleťou cez noc stalo? Alebo prečo vaša zvyčajne priemerná pleť odrazu žiarila? Nuž, začnite si všetko zapisovať a už žiadne dohady – denník pleti je totiž najhorúcejším doplnkom roka 2022. 

Či už digitálny alebo na papieri, denník pleti vám pomôže sledovať meniacu sa situáciu vašej pleti a jej rôzne spúšťače. Od zmien počasia cez stravu, konzumáciu alkoholu až po novú starostlivosť o pleť – pomôže vám lepšie pochopiť veci, ktoré ju ovplyvňujú. Môžete tak robiť viac toho, čo jej prospieva, a zároveň sa vyhýbať spúšťačom akné, obberateľom hydratácie či faktorom spôsobujúcim začervenanie pre žiarivejšiu a zdravšie vyzerajúcu pleť. 

Pripravené na zápisky? Poďme na to!

Čo si zapísať do denníka pleti

Keďže cyklus obnovy pleti trvá v priemere 28 dní, na skutočné pochopenie trendov budete chcieť pleť sledovať aspoň takto dlho. Alebo, ešte lepšie, dokumentujte svoju cestu celé 3 mesiace. Odporúčame pozrieť sa na pleť hneď ráno – robte však to, čo vám vyhovuje najviac. 

Tu je niekoľko otázok, ktoré môžete použiť ako odrazový mostík pre váš denník. Pokojne však pridajte ďalšie informácie alebo vynechajte čokoľvek nepodstatné.

 

Symptómy pleti a použitá starostlivosť

• Ako vyzerá vaša pleť dnes ráno/večer? Poznačte si akékoľvek nedokonalosti alebo obavy. 
• Aké máte pocity na pleti? (Napnutá, svrbivá, drsná, suchá, mastná – pri posudzovaní použite okrem zraku aj prsty) 
• Čo ste použili vo svojej večernej rutine starostlivosti o pleť minulú noc?
• Čo ste použili vo svojej rutine starostlivosti o pleť dnes ráno/dnes?
• Zmenila sa vaša pleť v priebehu dňa? 
• Použili ste nejaké nové produkty starostlivosti o pleť alebo make-up (možno dokonca šampón)?

Životný štýl a environmentálne faktory

• Aké je počasie (chladno, veterno, sucho, vlhko)?
• Čo ste dnes/včera jedli? (Nezabudnite na ten sladký výstrelok o tretej popoludní!)
• Pili ste včera večer alkohol? Ako ste na tom s prísunom vody? 
• Koľko šálok kávy ste vypili?
• Fajčili ste? 
• Ste v strese? Pred menštruáciou? Tehotná? Chorá? 
• Strávili ste veľa času na slnku?
  
  

Ako si spraviť skvelé fotky pleti

Hoci je skvelé robiť si písomné poznámky, fotka vydá za tisíc slov. Skúste si teda fotografovať pleť denne alebo aspoň každé 2 až 3 dni – najmä keď spozorujete výrazný rozdiel na pleti, či už v dobrom, alebo v zlom slova zmysle. 

Ako skúsení tvorcovia selfie vám prinášame naše tipy na tie najlepšie fotky pokroku pleti. Nemáte za čo 😊.

Nájdite prirodzené osvetlenie

Vyhýbajte sa ostrému žiarivkovému osvetleniu! Držte sa jemného, prirodzeného svetla – najlepšie funguje ranné svetlo. Tip od profesionálov: Aby ste mohli dobre sledovať pokrok svojej pleti, skúste fotky robiť približne v rovnakom čase pre rovnaké osvetlenie. Odporúčame fotografovať sa po rannej rutine, keď je vaša pleť svieža a vy ste odpočinutá.

 

Zdokonaľte svoj uhol

Zachyťte pleť z rovnakých uhlov, aby ste mohli porovnávať snímky vedľa seba a ľahko spozorovať zmeny v textúre, tóne pleti atď.

Buďte prirodzená

Prehrané pózy komplikujú sledovanie vášho pokroku! Sústreďme sa preto hlavne na vašu pleť. Držte sa uvoľneného, prirodzeného výrazu – prípadne s jemným úsmevom, keď sa na to cítite 😃.

Podeľte sa o svoj pokrok!

Máte s produktmi Sand & Sky úžasné výsledky? Podeľte sa o ne. Nič nás nepoteší viac než cesta zákazníčok ku hladkej a žiarivej pleti – a vašu cestu veľmi radi zverejníme na našej stránke Skutočné výsledky. Príjemné písanie denníka pleti, krásky!

 

Ušetrite až 30 % pri nákupe našich sad starostlivosti o pleť.

 

Napísali a upravili: Pip Jarvis a Celeste