Cellförnyelse i huden: Så hackar du din hudcykel för ungdomlig lyster
Hudens cellförnyelse är grunden för en strålande, ungdomlig hud – en biologisk process som pågår i oss alla, varje minut, varje dag. I korthet innebär det att våra döda hudceller stöts bort och ersätts av nya ungefär var 4–6:e vecka.
Längden på din egen hudcykel beror på din ålder och andra livsstilsfaktorer. Men du kan vara säker på att du KAN ge moder natur en skonsam puff i rätt riktning. För varför skulle du vilja behålla torr, glanslös hud längre än du behöver?
Så för att upptäcka hur du hackar din hudcykel och snabbar på cellförnyelsen för en fräsch och hälsosam lyster – läs vidare!
Vad är cellförnyelse – och hur fungerar det?
Cellförnyelse är helt enkelt den kontinuerliga processen där kroppen stöter bort döda hudceller och ersätter dem med fräschare, yngre celler. På en mer vetenskaplig nivå bildas nya hudceller (eller keratinocyter) i stratum basale – överhudens djupaste lager. När de mognar vandrar cellerna ända upp till hudytan (stratum corneum) och stöter bort äldre, mattare celler (korneocyter). Detta ger huden en lysterboostande förnyelse.
Så hur lång tid tar denna förnyelseprocess? Beroende på ålder och andra individuella faktorer tar det 28–56 dagar för din överhud att förnyas helt1,2. Detta varierar dock kraftigt under livets gång – vilket vi går igenom i detalj nedan.
Hur förändras cellförnyelsen när vi blir äldre?
Som alla över 30 kan intyga är hudens åldrande högst verkligt. För det första börjar våra naturliga depåer av kollagen och hyaluronsyra att minska, vilket leder till förlorad fyllighet och fina linjer. Vår överhud (det yttersta hudlagret) blir också tunnare – och takten på cellförnyelsen minskar3. Det innebär att det tar längre tid för matta, sträva hudceller att stötas bort och ersättas av fräscha och fuktiga nya celler.
Hur dramatiskt minskar egentligen cellförnyelsen? Låt oss titta på siffrorna.
Vilken inverkan har detta på hudens utseende?
När du blir äldre och överhuden förnyas långsammare kan huden bli torrare, strävare och mindre jämn, med mer synliga porer. När döda hudceller blir kvar för länge förlorar huden sin lyster, samtidigt som fina linjer och rynkor blir mer framträdande. Du kan också uppleva hyperpigmentering – mörka fläckar på huden.
Dessutom kan ansamlingen av korneocyter i ansiktet leda till tilltäppta porer och irriterande finnar.
Vad kan sakta ner cellförnyelsen – förutom ålder?
Även om åldrande utan tvekan är den främsta orsaken till långsam cellförnyelse finns det andra faktorer som också kan sakta ner processen – till och med i början av 20-årsåldern. Det handlar bland annat om sömnbrist (skyldig!), för mycket UV-exponering, rökning, stress, hormoner och en dålig kost.
Akne är en annan orsak. Personer med akne har känd "förändrad avstötning (deskvamation) av epitelet". Vad innebär det? Den naturliga cellförnyelseprocessen hos aknebenägen hud är försämrad. Eftersom döda hudceller inte stöts bort lika lätt kan porerna bli tilltäppta. Och det kan i sin tur utlösa obehagliga pormaskar och finnar. Har du hört talas om vuxenakne?
Hur förbättrar jag hudens cellförnyelse?
Här är de goda nyheterna: Även om du inte gör någonting alls kommer huden att fortsätta förnya sig. Men du kan definitivt ge den en hjälpande hand att förnya sig snabbare, så att du kan njuta av en hud med mer lyster.
För att locka fram de nya, återfuktade hudcellerna till ytan är regelbunden exfoliering din bästa vän. Du kan göra detta med antingen en mekanisk skrubb eller en kemisk peeling. Den förstnämnda fungerar på ett enkelt sätt genom att fysiskt avlägsna döda hudceller. En kemisk peeling löser i sin tur upp det intercellulära "limmet" som håller kvar de döda hudcellerna på ytan. Populära kemiska peelingar inkluderar glykolsyra och mjölksyra (båda är typer av alfahydroxisyra, AHA).
Det är dock viktigt att inte över-exfoliera, eftersom det kan skada hudbarriären. Om din hud är känslig är en enzympeeling, som vår Australian Glow Berries Enzyme Powder Polish, ett utmärkt alternativ. Med drivkraft från papayaenzymer, australisk quandong och Davidson-plommon förnyar den skonsamt och effektivt hudytan – helt utan den irritation som kan förknippas med starkare AHA-syror.
En annan stjärningrediens för att påskynda cellförnyelsen är retinol. Var dock försiktig när du introducerar denna stimulerande aktiva ingrediens i din rutin, eftersom den kan orsaka irritation och torrhet.
Hur kan jag mer boosta min lyster?
Även om du får snabbast lyster genom att boosta cellförnyelsen, finns det fler sätt att hålla huden ungdomlig – och maximera strålglansen. Återfuktning är avgörande för att bibehålla hudbarriären och bekämpa glanslöshet, och C-vitamin är din främsta aktiva ingrediens för uppljusande lyster.
Formulerad med 5 typer av hyaluronsyra samt C-vitamin från Kakadu-plommon, Glow Berries™ och 3-O-etylaskorbinsyra ger vår antioxidantladdade Super Bounce Mask huden dess spänst tillbaka. Använd 2–3 gånger i veckan för en på djupet återfuktad, fyllig och strålande hud på bara 10 minuter.
Eller prova våra Dreamy Glow Drops för daglig fukt, lyster och antioxidantskydd. Och glöm inte att avsluta med en fuktkräm för att kapsla in allt det goda! Vår Intense Glow Moisturiser skyddar aktivt huden mot cellskadande fria radikaler och synliga tecken på för tidigt åldrande. Tips: Använd vår Enzyme Powder Polish först för att ta bort döda hudceller och maximera upptaget av våra lysterboostande ingredienser.
Sammanfattningsvis
För att huden ska se så bra ut som möjligt oavsett ålder bör du se till att din rutin innehåller produkter som skonsamt stimulerar cellförnyelsen. Vid sidan av regelbunden (och skonsam) exfoliering kan du också lägga till lysterboostande ingredienser som C-vitamin i din dagliga rutin.
Vill du ha omedelbar maximal lyster? Shoppa vår Australian Glow Berries-serie nu.
Skriven och redigerad av: Pip Jarvis & Celeste
