Renouvellement des cellules cutanées : comment pirater votre cycle cutané pour un éclat de jeunesse

Fondamental d'une peau éclatante et jeune, le renouvellement cellulaire est un processus biologique qui se déroule en chacun de nous, à chaque instant de la journée. Il consiste essentiellement à éliminer les cellules mortes et à les remplacer par de nouvelles environ toutes les 4 à 6 semaines.

La durée de votre cycle cutané dépend de votre âge et d'autres facteurs liés à votre mode de vie. Cependant, soyez rassuré, vous POUVEZ donner un petit coup de pouce à la nature. Car pourquoi vouloir garder une peau sèche et terne plus longtemps que nécessaire ?

Alors, à découvrir comment pirater votre cycle cutané et accélérer le renouvellement cellulaire pour un teint frais et sain – lisez la suite !

Qu’est-ce que le renouvellement cellulaire et comment fonctionne-t-il ?

Le renouvellement cellulaire est simplement le processus continu d'élimination des cellules mortes de la peau et de leur remplacement par des cellules plus fraîches et plus jeunes. D'un point de vue plus scientifique, les nouvelles cellules cutanées (ou kératinocytes) sont produites dans la couche basale, la couche la plus profonde de l'épiderme. En mûrissant, ces cellules migrent vers la surface de la peau (couche cornée), délogeant les cellules plus anciennes et plus ternes (cornéocytes). Le teint est ainsi rafraîchi et éclatant.

Combien de temps dure ce processus de mue ? Selon l'âge et d'autres facteurs individuels, il faut compter entre 28 et 56 jours pour que l'épiderme se renouvelle complètement.1,2. Cependant, cela varie énormément au fil des décennies – ce que nous abordons en détail ci-dessous.

Comment le renouvellement cellulaire évolue-t-il avec l’âge ?

Comme le confirmeront tous les plus de 30 ans, le vieillissement cutané est une réalité. Premièrement, nos réserves naturelles de collagène et d'acide hyaluronique commencent à s'épuiser, entraînant perte de volume et rides. Notre épiderme (couche externe de la peau) s'amincit également, et le renouvellement cellulaire ralentit.3Cela signifie qu’il faut plus de temps aux cellules cutanées ternes et rugueuses pour se détacher et être remplacées par de nouvelles cellules fraîches et juteuses.

À quel point le renouvellement cellulaire diminue-t-il ? Examinons les chiffres.

Quel impact cela a-t-il sur l’apparence de votre peau ?

À mesure que vous vieillissez et que votre épiderme se renouvelle plus lentement, la peau peut devenir plus sèche, plus rugueuse et moins uniforme, avec pores plus visiblesLes cellules mortes persistant trop longtemps, votre peau perdra de son éclat et présentera des rides et ridules plus marquées. Vous pourriez également souffrir d'hyperpigmentation (taches foncées sur la peau).

De plus, cette congestion des cornéocytes sur votre visage pourrait entraîner des blocages des pores et des éruptions cutanées gênantes.

Qu’est-ce qui peut ralentir le renouvellement cellulaire, à part l’âge ?

Si le vieillissement est sans conteste la principale cause du ralentissement du renouvellement cellulaire, d'autres facteurs peuvent également le ralentir, même au début de la vingtaine. Parmi ceux-ci, on trouve le manque de sommeil (le coupable), l'exposition excessive aux UV, le tabagisme, le stress, les hormones et une mauvaise alimentation.

L'acné en est un autre. On sait que les personnes acnéiques présentent une desquamation de l'épithélium. En d'autres termes, le processus naturel de renouvellement cutané des peaux à tendance acnéique est altéré. Les cellules mortes étant moins facilement éliminées, les pores peuvent se boucherEt cela peut à son tour déclencher des points noirs et des poussées d'acné indésirables. Avez-vous déjà entendu parler de l'acné adulte ?

Comment améliorer le renouvellement cellulaire de ma peau ?

Voici la bonne nouvelle.Même sans aucune intervention, votre peau continuera de se régénérer. Vous pouvez néanmoins lui donner un coup de pouce pour qu'elle se régénère plus rapidement et ainsi bénéficier d'une peau plus éclatante.

Pour faire remonter ces nouvelles cellules cutanées rosées à la surface, une exfoliation régulière est votre meilleure alliée. Vous pouvez la réaliser avec un gommage manuel ou un exfoliant chimique. Le premier agit directement en éliminant les cellules mortes. Un exfoliant chimique, quant à lui, agit en dissolvant la colle intercellulaire qui maintient les cellules mortes en place. Parmi les exfoliants chimiques les plus courants, on trouve l'acide glycolique et l'acide lactique (deux types d'acide alpha-hydroxy).