Ako získať žiarivú a rozjasnenú pleť
Zaujíma vás, ako rozjasniť fádnu pleť a získať zdravý, mladistvý vzhľad? Spoznajte najčastejšie príčiny fádnej pleti a triky, vďaka ktorým premeníte svoju pleť z matnej na žiarivú.
Aké sú príčiny fádnej pleti?
Pokožka je najväčším orgánom vášho tela a rovnako ako o všetko ostatné v tele, aj o ňu sa musíte dôkladne starať. Od zmien v rutine starostlivosti o pleť až po príliš veľa stresu – aj tie najmenšie zmeny v dennom režime môžu mať na vašu pleť vplyv.
Prvým krokom pri rozjasňovaní fádnej pleti je pochopenie jej najčastejších príčin. Ak zistíte, čo vašej rutine chýba, môžete začať robiť potrebné zmeny, aby ste pleti vrátili jej zdravý jas.
1. Nepijete dostatok vody
Dehydratácia môže mať na vašu pleť vážne negatívne dopady. Keď nepijete dostatok vody, prietok krvi v tele vrátane podkožia je nedostatočný. To môže spôsobiť, že vaša pleť vyzerá menej zdravo. Dehydratácia môže navyše spôsobiť, že pleť bude suchá, popraskaná a bude sa šúpať.
2. Nedostatočne hydratujete
Zanedbanie správnej hydratácie pleti, najmä ak žijete v suchom prostredí, môže spôsobiť, že vaša pleť bude vyzerať fádne. Suchosť je pravdepodobne jednou z najčastejších príčin fádnej tváre a pleti, pretože môže vytvárať mikrotrhlinky, v ktorých sa hromadia odumreté kožné bunky. Z toho dôvodu je hydratačný krém mimoriadne dôležitým krokom v každej rutine starostlivosti o pleť.
3. Máte nahromadené odumreté kožné bunky
Ako sme už spomenuli, nahromadenie odumretých kožných buniek môže ovplyvniť žiarivosť vašej pleti. Keď sa odumreté kožné bunky nahromadia v trhlinkách tváre, pleť môže pôsobiť nejednotne a fádne. Nahromadeniu odumretých kožných buniek sa dá ľahko predísť správnou exfoliáciou a vhodnou rutinou starostlivosti o pleť.
4. Vaše prostredie vplýva na vašu pleť
Vaša rutina starostlivosti o pleť sa bude pravdepodobne líšiť v závislosti od toho, kde žijete. Zatiaľ čo niektoré podnebia sú suchšie, iné majú vysokú vlhkosť vzduchu. Suché prostredie môže ovplyvniť žiarivosť pleti, zatiaľ čo prostredie s vysokým vystavením UV lúčom ju môže poškodiť. Ak žijete v meste s vyšším znečistením ovzdušia, môžete spozorovať viac jemných vrások a tmavých škvŕn na tvári. To neznamená, že sa musíte presťahovať do druhého mesta či krajiny, jednoducho to znamená, že musíte dbať na svoju rutinu starostlivosti o pleť.
5. Užívate tabak
Všetci vieme, že fajčenie a užívanie tabaku má viacero negatívnych dopadov na pľúca a telo. Užovanie tabaku však môže spôsobiť aj to, že vaša pleť bude vyzerať pomerne fádne a nezdravo. Pravidelné a dlhodobé fajčenie cigariet navyše často spôsobuje, že pleť časom získava voskový, vráskavý a nezdravo zažltnutý vzhľad.
6. Ste pod stresom
Stres dokáže v tele napáchať poriadnu spúšť. Vplýva nie len na váš psychický stav, ale podpisuje sa aj na fyzickom tele, vrátane pleti. Nezáleží na tom, či ste zažili veľkú životnú udalosť, alebo zažívate stres v každodennom živote, stres je vážnym kandidátom na suchú pleť bez života. Keď ste pod stresom, vaše telo uvoľňuje hormón kortizol, ktorý môže okrem iných negatívnych zdravotných dopadov nepriaznivo ovplyvniť prietok krvi v pleti.
7. Nemáte dostatok spánku
Spánok je dobrý pre vašu myseľ aj telo a môže mať vplyv aj na žiarivosť vašej pleti. Keď spíte, vaše telo odpočíva a obnovuje sa. Umožňuje telu a kožným bunkám, aby sa zregenerovali a začali obnovovať. Ak nemáte dostatok spánku, nedoprajete telu možnosť využiť toto dôležité obdobie oddychu.
8. Stravujete sa nezdravo
To, aké jedlá a nápoje konzumujete, má zásadný vplyv na žiarivosť vašej pleti. Nie len že určité potraviny môžu ovplyvniť váš tón pleti, ale aj nedostatok živín môže spôsobiť, že pleť bude vyzerať fádne. Ak konzumujete nadmerné množstvo slaných, sladkých a spracovaných potravín a neprijímate dostatok potravín bohatých na vlákninu, bielkoviny a antioxidanty, vaša pleť nemusí vyzerať zdravo.
Ako rozjasniť fádnu pleť? 10 tipov a trikov
Ak sa pozriete do zrkadla a máte pocit, že ste stratili svoj prirodzený jas, a premýšľate, ako pleti vrátiť jej žiarivosť, ste na tom rovnako ako mnohé iné ženy a muži, ktorí začali prehodnocovať svoju rutinu starostlivosti o pleť. S nasledujúcimi desiatimi tipmi a trikmi získate zdravú pleť späť za krátky čas.
1. Buďte k svojej pleti šetrní
Jedným z najdôležitejších krokov na udržanie žiarivej a vitálnej pleti je vytvorenie šetrnej rutiny starostlivosti o pleť. Pri odstraňovaní make-upu a nečistôt z tváre by ste sa mali vyhnúť nie len agresívnym pílingom a mydlám, ale mali by ste používat jemné produkty, ktoré šetrne odstránia mastnotu a nečistoty. Ak používate drsné pílingy a horúcu vodu, vaša pleť môže vyzerať podráždenejšie, začervenanejšie a môže sa šúpať.
2. Exfoliujte
Exfoliácia by sa mala stať pravidelnou súčasťou vašej rutiny starostlivosti o pleť. Pravidelná exfoliácia nie len pomáha rozžiariť pleť, ale odstraňuje aj odumreté a nadbytočné kožné bunky, ktoré sa hromadia na jej povrchu. Exfoliácia pomáha pleť zjemniť, čo môže tiež zredukovať jemné vrásky a vyhladiť jej textúru. Na zamedzenie fádnosti pleti môžete aspoň dvakrát týždenne používať pleťové masky, jemné kefky a exfoliačné pomôcky. Len sa uistite, že na exfoliáciu si vaša pleť zvyká postupne, aby ste to neprehnali a nepodráždili ju.
3. Investujte do kvalitného hydratačného krému
Predíďte suchej pleti investíciou do kvalitného hydratačného krému. Hydratačný krém by ste mali nanášať aspoň dvakrát denne, aby ste si udržali zdravý jas. Hydratačný krém pomáha obnovovať pleť, chrániť ju a predchádzať strate vlhkosti. Preto je hydratačný krém nevyhnutnou súčasťou každej rutiny na rozjasnenie pleti.
4. Používajte pleťové masky a séra
Pleťové masky sú vynikajúcim nástrojom na hydratáciu a dokonca aj exfoliáciu pleti. Najmä pleťové masky s obsahom antioxidantov, bambuckého masla a kyseliny hyalurónovej sú skvelým doplnkom každej rutiny starostlivosti o pleť. Okrem toho séra vďaka svojmu vysokokoncentrovanému zloženiu pomáhajú zvýšiť žiarivosť pleti a redukovať známky starnutia.
5. Používajte retinoidy na stimuláciu tvorby kolagénu
Retinoidy sú dôležité pre stimuláciu tvorby kolagénu. Kolagén je dôležitý, pretože pomáha pri obnove kožných buniek a prináša nové kožné bunky na povrch tváre, čím zvyšuje žiarivosť a pomáha pleti vyzerať zdravšie. Retinoidy sú v podstate derivátom vitamínu A a pomáhajú rozjasniť pleť pre prirodzenejší jas.
6. Starajte sa o seba a odbúrajte stres
Keďže stres môže mať negatívny vplyv na vašu myseľ, telo aj pleť, aktivity, ktoré pomáhajú stres redukovať, môžu mať výrazný vplyv na žiarivosť vašej pleti. Na odbúranie stresu môžete vyskúšať kúpeľ, meditáciu, jogu, vyfarbovanie, písanie denníka, prechádzku alebo akúkoľvek inú aktivitu, pri ktorej sa cítite dobre!
7. Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom
Keďže užívanie tabaku a fajčenie cigariet má na vaše telo taký negatívny dopad, neprekvapí vás, že vám odporúčame s týmito produktmi skoncovať. Pravdepodobne ste to už počuli, ale musíme to opäť zdôrazniť. Ak prestanete užívať tabak, vaše telo – a vaša pleť – sa vám veľmi poďakujú.
8. Cvičte
Cvičenie je skvelý spôsob nie len na odbúranie stresu, ale pomáha aj zlepšiť cirkuláciu krvi v tele a pleti, čo môže pomôcť vyčistiť póry a zlepšiť vzhľad vašej pleti. Cvičenie má mnoho ďalších výhod, ale je to skvelá cesta, ako podporiť žiarivosť vašej pleti.
9. Používajte opaľovací krém
Bez ohľadu na to, či žijete v podnebí so silným UV žiarením počas celého roka, alebo slnko vidíte len niekoľko mesiacov v roku, mali by ste vždy používať ochranný krém s SPF. Príliš veľa slnečného žiarenia môže poškodiť pleť a spôsobiť tmavé škvrny a predčasné starnutie. Pridajte opaľovací krém do svojej dennej rutiny starostlivosti o pleť, aby ste ju chránili pred škodlivými slnečnými lúčmi.
10. Navštívte odborníka
Niekedy je návšteva odborníka na profesionálne ošetrenie pleti tým najlepším spôsobom, ako dopriať pleti nový štart a začať s novou rutinou starostlivosti. Môžete navštíviť kvalifikovaného dermatológa na zlepšenie vzhľadu pleti alebo si dopriať relaxačné ošetrenie tváre v spa!
Kde nájdem produkty na rozjasnenie pleti?
Starostlivosť o pleť si vyžaduje vytvorenie zdravej rutiny, no znamená to aj investíciu do tých najlepších produktov na podporu jej žiarivosti. Ak chcete opäť prevziať kontrolu nad svojou pleťou, pozrite si kvalitné produkty Sand & Sky, ako sú Dreamy Glow Drops a Super Bounce Mask ešte dnes!