Denník pleti 101: Ako sledovať pokroky svojej pleti

Zobudili ste sa už niekedy s otázkou, čo sa preboha s vašou pleťou cez noc stalo? Alebo prečo vaša zvyčajne priemerná pleť odrazu žiarí? Začnite si robiť poznámky a už sa viac nemusíte diviť – denník pleti je totiž najhorúcejším doplnkom roku 2022. 

Či už v digitálnej alebo papierovej podobe, denník pleti vám pomôže sledovať meniacu sa situáciu vašej pleti a jej rôzne spúšťače. Od zmien počasia cez stravu, konzumáciu alkoholu a, samozrejme, novú starostlivosť o pleť vám pomôže lepšie pochopiť veci, ktoré na vašu pleť vplývajú. Vďaka tomu môžete robiť viac toho, čo jej prospieva – a zároveň sa vyhýbať spúšťačom akné, veciam, ktoré oberajú pleť o hydratáciu, či varovným signálom spôsobujúcim začervenanie, a dosiahnuť tak žiarivejšiu a zdravšie vyzerajúcu pleť. 

Pripravené začať si viesť denník? Poďme na to!

Čo si zapísať do denníka pleti

Keďže kožný cyklus trvá v priemere 28 dní, budete chcieť pleť sledovať aspoň takto dlho, aby ste získali skutočný prehľad o akýchkoľvek trendoch. Alebo ešte lepšie, dokumentujte svoju cestu celé 3 mesiace. Odporúčame pozrieť sa na pleť hneď ráno – ale urobte to tak, ako to vyhovuje vám. 

Tu je niekoľko otázok, ktoré môžete použiť ako odrazový mostík pre svoj denník. Pokojne však pridajte ďalšie informácie alebo vynechajte všetko nepodstatné.

Symptómy pleti a použitá starostlivosť o pleť

• Ako vyzerá vaša pleť dnes ráno/večer? Poznačte si akékoľvek nedokonalosti alebo problémy. 
• Aká je na dotyk/pocit? (Napnutá, svrbivá, drsná, suchá, mastná – na posúdenie použite prsty aj oči) 
• Čo ste použili vo svojej večernej rutine starostlivosti o pleť predchádzajúcu noc?
• Čo ste použili vo svojej rutine starostlivosti o pleť dnes ráno / dnes?
• Zmenila sa vaša pleť v priebehu dňa? 
• Použili ste nejaké nové produkty starostlivosti o pleť alebo makeupu (možno dokonca šampón)?

Robte si fotky, ktoré vám pomôžu sledovať rozdiely na vašej pleti.

Životný štýl a environmentálne faktory

• Aké je počasie (zima, veterno, sucho, vlhko)?
• Čo ste dnes/včera jedli? (Nezabudnite na to popoludňajšie maškrtenie o 15:00!)
• Pili ste včera večer alkohol? Aký je váš príjem vody? 
• Koľko šálok kávy ste vypili?
• Fajčili ste? 
• Ste v strese? Máte predmenštruačný syndróm? Ste tehotná? Chorá? 
• Strávili ste veľa času na slnku?
  
  

Ako si urobiť úžasné selfie pleti

Písomné poznámky sú síce skvelé, ale jeden obrázok vydá za tisíc slov. Skúste si teda fotografovať pleť denne alebo aspoň každé 2 až 3 dni – najmä vtedy, keď spozorujete výrazný rozdiel na pleti, či už v dobrom, alebo v zlom smere. 

Ako skúsené milovníčky selfie vám prinášame naše tipy na najlepšie fotky pokroku pleti. Nemáte za čo 😊.

Nájdite prirodzené osvetlenie

Vyhnite sa ostrým žiarivkám! Držte sa jemného, prirodzeného osvetlenia – najlepšie funguje ranné svetlo. Tip od odborníkov: Aby ste mohli sledovať pokrok svojej pleti, skúste si robiť fotky približne v rovnakom čase, aby bolo osvetlenie rovnaké. Odporúčame fotografovať sa po rannej rutine, keď je vaša pleť svieža a vy ste oddýchnutá.

Zdokonaľte svoj uhol

Zachyťte svoju pleť z rovnakých uhlov, aby ste mohli robiť porovnania vedľa seba a ľahko spozorovať zmeny v textúre, tóne pleti atď.

Buďte prirodzená

Prehnané pózy komplikujú sledovanie pokroku! Sústreďme sa preto na pleť. Držte sa uvoľneného, prirodzeného výrazu – možno s malým úsmevom, keď naň máte chuť 😃.

Podeľte sa o svoj pokrok!

Dosiahli ste s Sand & Sky úžasné výsledky? Podeľte sa o ne! Nič nás nepoteší viac ako cesta našich zákazníčok k hladkej a žiarivej pleti – a veľmi radi zverejníme tú vašu na našej stránke Skutočné výsledky. Príjemné vedenie denníka pleti, krásky!

Ušetrite až 30 % pri nákupe našich rutín starostlivosti o pleť.

Napísali a upravili: Pip Jarvis a Celeste