Čo robiť pri podráždení pokožky po holení nôh?

Oholili ste si niekedy nohy alebo oblasť bikín len nato, aby vás potrápili červené, pálivé vyrážky, ktoré svrbia a neskutočne bolia? Táto bolesť je spôsobená známym podráždením po holení. Holenie je najrýchlejší (a najlacnejší) spôsob odstraňovania chĺpkov na nohách a zároveň je oveľa menej bolestivé než vosk – ak vás teda netrápi opakované podráždenie po holení. 

Aj keď sa holíte ako profesionálka už od základnej školy, zarastajúce chĺpky a vyrážky po holení na nohách vás môžu stále potrápiť. Podráždenie po holení nemusí byť ďalšou bolesťou, s ktorou sa ako ženy musíme zmieriť; môžeme pomôcť zmierniť nepríjemné pocity a dokonca mu úplne predísť. 

Čítajte ďalej a dozviete sa všetko o podráždení po holení a o tom, prečo vám nemusí pokaziť deň.

Čo spôsobuje podráždenie po holení na nohách?

Väčšina prípadov podráždenia po holení na nohách je spôsobená holením príliš tupou žiletkou alebo zarastajúcimi chĺpkami 

(chĺpok vyrastie a potom zarastie naspäť do pokožky). Zvyčajne sa prejavuje ako bolestivá, niekedy svrbivá vyrážka s červenými pupienkami, ktoré sa objavia krátko po holení.

Ako ošetriť podráždenie po holení na nohách? 

Niektorí ľudia mávajú podráždenie po holení na nohách pravidelne, a to bez vlastného zavinenia. Muži a ženy s kučeravými alebo hrubšími chĺpkami majú vyššiu pravdepodobnosť zarastania chĺpkov, pretože chĺpky sa radi stáčajú späť ku korienkom. Existujú jednoduché domáce spôsoby, ktoré vám pomôžu zmierniť nepríjemnosti spôsobené vyrážkami po holení na nohách.

Použite ľad alebo studený obklad

Ľad, ľad, baby! Pripravte si studený obklad na okamžitú úľavu od pálenia spôsobeného vyrážkami po holení. Jednoducho navlhčite uteráčik studenou vodou a dajte ho na niekoľko minút do mrazničky, aby takmer zamrzol. 

Potom priložte uteráčik na postihnuté miesto, čo vám prinesie príjemnú úľavu od štípania. Nechajte uteráčik pôsobiť niekoľko minút, kým prestane byť ľadovo studený, a potom proces opakujte tak často, ako je potrebné. 

Dajte si pauzu od holenia

Ak máte pocit, že sa musíte holiť každý deň, možno svoju pokožku zbytočne zaťažujete. Holenie každý druhý deň umožní strnisku trochu povyrásť, vďaka čomu žiletka ľahšie vykoná svoju prácu a nezpôsobí obávané podráždenie. V každom prípade sa vyhnite holeniu miest s podráždením, kým sa pokožka nestihne zregenerovať. 

Používajte hydratačný krém

Keď trpíte podráždením po holení na nohách, musíte udržiavať pokožku hydratovanú, ale nič nepreháňať. Vynechajte voňavé krémy plné parfumácie a siahnite po prírodnom, kvalitnejšom hydratačnom kréme bez zbytočných prísad. Parfumy, chemikálie a iné syntetické zložky môžu už aj tak namáhanú pokožku ešte viac podráždiť. Ak vás nohy svrbia, môžete siahnuť po hydrokortizónovom kréme. V opačnom prípade naneste na vyrážky po holení výživný krém a nechajte ich na pokoji! Doprajte nohám oddych od potenciálnych dráždivých látok, ako sú tesné oblečenie, trblietavé telové mlieka či depilačné krémy. 

Ošetrite zarastajúce chĺpky 

Niekedy môže byť podráždenie po holení spôsobené zarastajúcimi chĺpkami. Zarastajúce chĺpky sú folikuly, ktoré vyrastú a stočia sa späť do pokožky, čo spôsobuje bolestivé červené pupienky podobné vyrážkam. Ak si myslíte, že za vyrážkami po holení stojí zarastanie, môžete tento problém vyriešiť pomocou niekoľkých jednoduchých krokov. Najprv priložte na postihnuté miesto teplý obklad na 10 – 15 minút, aby sa otvorili póry a uvoľnenie chĺpku bolo jednoduchšie. Potom aplikujte jemné exfoliačné sérum s obsahom kyseliny mliečnej alebo glykolovej, ktoré pomôže uvoľniť upchatý vlasový folikul. 

NEPOKÚŠAJTE sa vytrhávať zarastajúce chĺpky pinzetou ani inými nástrojmi, bez ohľadu na to, koľkokrát ste to videli na TikToku. Je to nebezpečné a môže to spôsobiť vážne poškodenie pokožky alebo infekciu. 

FYI – Ak vás trápia bolestivé červené vyrážky, ktoré nereagujú na domáce recepty, môže ísť o infekciu, ktorú musí vyšetriť lekár. 

Ako predchádzať podráždeniu po holení na nohách? 

Teraz, keď už viete, čo spôsobuje podráždenie po holení na nohách a ako ho ošetriť, povedzme si o tom, ako mu v prvom rade predíst. Tu je niekoľko osvedčených spôsobov, ako si udržať podráždenie od tela: 

Pravidelne robte peeling pokožky

Pravidelným peelingom pokožky pomáhate predchádzať zarastaniu chĺpkov, ktoré je hlavnou príčinou podráždenia po holení. Exfoliácia pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a uvoľňovať zarastajúce chĺpky, ktoré sa snažia zakoreniť v pokožke. Pre hladšiu pokožku vyskúšajte náš trojúčinkový Pink Clay Flash Perfection Exfoliator. 

Často meňte žiletku

Tupá žiletka je častým vinníkom vyrážok po holení na nohách aj iných častiach tela. Ak musíte silno tlačiť, aby ste dosiahli hladké oholenie, koledujete si o zarastajúce chĺpky a podráždenie. Namiesto toho meňte žiletku každé 1 – 2 týždne a používajte holiace strojčeky s najmenej tromi čepeľami.

Uistite sa, že používate hydratačný krém na holenie 

Nikdy si nehoľte nohy na sucho. Nikdy. Pre pokožku je to hrozné a takmer s istotou si tým privoláte podráždenie po holení. Pred začatím holenia sa vždy uistite, že máte nohy mokré a natreté dobrým krémom na holenie (poslúži aj kondicionér na vlasy!). 

Hoľte sa pravidelne

Pravidelné holenie znižuje riziko zarastania chĺpkov alebo podráždenia po holení na nohách a v oblasti bikín. Dodržiavanie pravidelného harmonogramu holenia je obzvlášť dôležité, ak máte hrubšie alebo kučeravé chĺpky, ktoré sú náchylnejšie na zarastanie.

Slovo na záver

Vyrážky po holení na nohách nie sú sexi, vieme. To posledné, čo chceme – najmä počas teplých mesiacov – riešiť, sú červené, fľakaté nohy, ktoré bolia pri každom kroku vonku. 

Nebojte sa, podráždenie po holení obvykle ustúpi do niekoľkých dní, ak sa o svoju pokožku staráte a dodržiavate vyššie uvedené tipy na ošetrenie a prevenciu. 

Ďalšie tipy a triky, ako udržať pokožku spokojnú, nájdete v ďalších článkach na našom blogu.