Jak dosáhnout zářivé a rozjasněné pleti

Přemýšlíte, jak rozjasnit zašedlou pleť bez jasu a získat zdravou, mladistvou záři? Přečtěte si o nejčastějších příčinách fádní pleti a objevte triky, díky kterým proměníte nevýraznou pleť v zářivou.

Jaké jsou příčiny zašedlé pleti?

Kůže je největším orgánem vašeho těla a stejně jako o vše ostatní v těle, i o ni je potřeba pečovat. Od změn v pečující rutině až po příliš mnoho stresu – i ty nejmenší změny v každodenním životě mohou mít na vaši pleť dopad.

Prvním krokem k rozjasnění zašedlé pleti je pochopení jejích nejčastějších příčin. Jakmile zjistíte, co vaší rutině chybí, můžete začít dělat potřebné změny a vrátit pleti její zdravý jas.

1. Nepijete dostatek vody

Dehydratace může mít na vaši pleť závažné negativní dopady. Když nepijete dostatek vody, dochází k horšímu prokrvení těla včetně podkoží. Pleť pak může vypadat méně zdravě. Dehydratace navíc může způsobit, že bude pleť vysušená, popraskaná a bude se loupat. 

2. Nedostatečně hydratujete

Zejména pokud žijete v suchém prostředí, může nedostatečná hydratace způsobit, že pleť bude působit zašedle. Suchost je totiž jednou z nejčastějších příčin fádního vzhledu pleti, protože vytváří prasklinky, v nichž se hromadí odumřelé kožní buňky. Hydratační krém je proto neuvěřitelně důležitým krokem v jakékoli péči o obličej.

3. Hromadí se vám odumřelé kožní buňky

Jak již bylo zmíněno výše, hromadění odumřelých kožních buněk přímo ovlivňuje zářivost pleti. Když se tyto buňky usazují v prasklinkách obličeje, pleť působí matně a bez jasu. Hromadění odumřelých kožních buněk lze snadno předejít správnou exfoliací a vhodnou pečující rutinou. 

4. Vaše prostředí má na pleť negativní vliv

Vaše pečující rutina se bude pravděpodobně lišit podle toho, kde žijete. Některá podnebí jsou suchá, jiná zase velmi vlhká. Zatímco suché prostředí může ovlivnit zářivost pleti, prostředí s vysokým vystavením UV záření ji může poškodit. Pokud žijete ve městě s vyšším znečištěním ovzduší, můžete si všimnout více jemných vrásky a tmavých skvrn. To neznamená, že se musíte stěhovat, ale jednoduše to, že byste měli věnovat větší pozornost své péči o pleť.

5. Užíváte tabák

Všichni víme, že kouření a užívání tabáku má řadu negativních dopadů na plíce a celé tělo. Užívání tabáku však může způsobit také to, že vaše pleť bude vypadat značně zašedle a nezdravě. Pravidelné a dlouhodobé kouření cigaret navíc časem často vede k voskovému, vrásčitému a nezdravě nažloutlému vzhledu pleti.

6. Jste pod stresem

Stres dokáže v těle napáchat velké škody. Ovlivňuje nejen vaši psychiku, ale podepisuje se i na fyzickém těle včetně pleti. Ať už jste prošli velkou životní událostí, nebo zažíváte stres každodenně, stres je jedním z hlavních viníků suché pleti bez jasu. Když jste ve stresu, tělo vylučuje hormon kortizol, který mimo jiné negativně ovlivňuje prokrvení pleti.

7. Nedopřáváte si dostatek spánku

Spánek prospívá mysli i tělu a má zásadní vliv na zářivost pleti. Během spánku tělo odpočívá a regeneruje. Umožňuje tak kožním buňkám obnovu. Pokud spíte málo, připravujete své tělo o tento důležitý čas regenerace.

8. Nejíte zdravě

To, jaká jídla a nápoje konzumujete, má zásadní vliv na vzhled pleti. Nejenže konkrétní potraviny ovlivňují váš obličej, ale i nedostatek živin může způsobit, že pleť bude působit matně a bez jasu. Pokud jíte nadbytek slaných, sladkých a průmyslově zpracovaných potravin a nepřijímáte dostatek vlákniny, bílkovin a antioxidantů, pleť nebude vypadat tak zdravě.

Jak rozjasnit zašedlou pleť? 10 tipů a triků

Pokud se podíváte do zrcadla a máte pocit, že jste ztratili svůj přirozený jas, a přemýšlíte, jak pleti vrátit vitální vzhled, nejste sami. S následujícími deseti tipy a triky získáte zdravou pleť zpět cobydup.

1. Buďte k pleti šetrní

Jedním z nejdůležitějších kroků k udržení zářivé a svěží pleti je nastavení šetrné pečující rutiny. Při odstraňování make-upu a nečistot z obličeje byste se měli vyhnout hrubým peelingům a mýdlům a raději zvolit jemné produkty, které šetrně odstraní kožní maz a nečistoty. Používání agresivních peelingů a horké vody může způsobit, že pleť bude podrážděná, zarudlá a bude se loupat.

2. Používejte peeling (exfoliaci)

Exfoliace by se měla stát pravidelnou součástí vaší péče o pleť. Pravidelný peeling pomáhá pleť nejen rozjasnit, ale také odstraňuje odumřelé kožní buňky, které se hromadí na jejím povrchu. Exfoliace pomáhá pleť vyhlazovat, což může také zredukovat jemné vrásky a zjemnit její texturu. Abyste předešli zašedlému vzhledu, můžete alespoň dvakrát týdně používat pleťové masky, jemné kartáčky nebo peelingové pomůcky. Jen dbejte na to, abyste na exfoliaci zvykali pleť postupně, nepřehnali to s ní a nepodráždili si ji.

3. Investujte do kvalitního hydratačního krému

Předejděte suché pleti investicí do kvalitního hydratačního krému. Hydratační krém byste měli aplikovat alespoň dvakrát denně, abyste si udrželi zdravý jas. Pomáhá obnovovat pleť, chránit ji a předcházet ztrátě vlhkosti. Je tak nezbytným krokem v jakékoli rozjasňující rutině.

4. Používejte pleťové masky a séra

Pleťové masky jsou skvělým nástrojem pro hydrataci i exfoliaci pleti. Zejména masky s obsahem antioxidantů, bambuckého másla a kyseliny hyaluronové představují vynikající doplňky každé pečující rutiny. Dále pak séra díky svému vysokému obsahu koncentrovaných látek pomáhají zvyšovat zářivost pleti a redukovat známky stárnutí.

5. Používejte retinoidy ke stimulaci tvorby kolagenu

Retinoidy jsou důležité pro stimulaci tvorby kolagenu. Kolagen podporuje obnovu kožních buněk a přináší nové buněčné vrstvy na povrch obličeje, což zvyšuje zářivost a dodává pleti zdravější vzhled. Retinoidy jsou v podstatě derivátem vitaminu A a pomáhají rozjasnit pleť pro přirozenější záři. 

6. Dopřejte si péči o sebe k odbourání stresu

Jelikož stres negativně ovlivňuje mysl, tělo i pleť, činnosti snižující stres mohou mít obrovský vliv na rozjasnění vaší pleti. Pro uvolnění vyzkoušejte třeba koupel, meditaci, jógu, vybarvování omalovánek, psaní deníku, procházku nebo jakoukoli jinou aktivitu, která vám dělá radost!

7. Vyhýbejte se tabákovým výrobkům

Vzhledem k tomu, jak velký negativní vliv má užívání tabáku a kouření cigaret na vaše tělo, vás pravděpodobně nepřekvapí, že doporučujeme s těmito výrobky skoncovat. Určitě jste to už slyšeli, ale nelze to dostatečně zdůraznit. Pokud užívání tabáku zanecháte, vaše tělo i pleť vám moc poděkují.

8. Cvičte

Cvičení je nejen skvělý způsob, jak odbourat stres, ale také pomáhá zlepšit prokrvení těla a pleti, což přispívá k uvolnění pórů a vylepšení vzhledu pleti. Cvičení má řadu dalších výhod a navíc je skvělým způsobem, jak podpořit zářivost pleti.

9. Používejte opalovací krém

Ať už žijete v prostředí se silným UV zářením po celý rok, nebo si slunce užijete jen pár měsíců v roce, měli byste vždy používat opalovací krém. Příliš mnoho slunečního záření může pleť poškodit, způsobit tmavé skvrny a předčasné stárnutí. Zařaďte opalovací krém do své každodenní pečující rutiny a chraňte svou pleť před škodlivými paprsky.

10. Navštivte odborníka

Někdy je návštěva odborníka na profesionální ošetření obličeje a odbornou péči tím nejlepším způsobem, jak pleť restartovat a začít s novou pečující rutinou s čistým štítem. Můžete navštívit dermatologa pro zlepšení vzhledu pleti nebo si zajít do wellness na relaxační ošetření obličeje! 

Kde najdu produkty pro rozjasnění obličeje? 

Péče o pleť vyžaduje vytvoření zdravé rutiny, ale znamená to také investici do nejlepších produktů pro podpoření její zářivosti. Pokud chcete získat kontrolu nad svou pletí zpět, prohlédněte si kvalitní produkty značky Sand & Sky, jako jsou Dreamy Glow Drops a Super Bounce Mask ještě dnes!