Skinimalizem in postenje kože: Manj je več pri negi kože
POV: Pomikate se po družbenih omrežjih in opazite lepotni trend, pri katerem razvajate svojo kožo ter z manj izdelki objamete svojo naravno lepoto.
Če svojo rutino nege kože opisujete kot »pretirano« ali »komplicirano«, pa še vedno ne vidite rezultatov – ali še huje, se soočate z draženjem… vam predstavljamo »skip-care«, znan tudi kot skinimalizem ali postenje kože.
Kaj je skinimalizem?
Kljub splošnemu prepričanju preobremenjena rutina nege kože s tisoč koraki ni potrebna.
Skinimalizem (ali minimalizem pri negi kože) temelji na načelu »manj je več«. Z manjšo uporabo, manj ličili in manjšim nakupovanjem se skinimalizem osredotoča na ljubezen do vaše kože. Ne gre za plastenje zapletenih rutine v 10 korakih – ali v nekaterih primerih celo 38 (ja, gledamo tebe, Madelaine Petsch) –, temveč za enostavno rutino po načelu »manj je več«, sestavljeno iz učinkovitih izdelkov. Brez kopičenja odvečnih slojev nege, ki jih v resnici ne potrebujete. Namesto nanašanja kupa izdelkov raje sprostite prostor na kopalniški polici, prihranite denar in privoščite svoji koži lahkotno ter minimalistično nego.
Nadaljujte z branjem in ugotovite, kako deluje ta tehnika nege kože ter kako jo lahko uporabite v dobro svoje kože (in svoje denarnice)!
Katere so prednosti postenja kože?
Ključ do postenja kože je zmanjšanje rutine nege ali celo njena popolna opustitev za določen čas. Čeprav je 30-minutna večerna rutina postala nekaj običajnega, premor od odvečnih izdelkov ponastavi vašo kožo in omogoči, da se njeni naravni procesi vrnejo na pravo pot.
Tukaj je nekaj prednosti, zaradi katerih ljubitelji skinimalizma obožujejo ta trend:
Se vam včasih zdi, da v svojo rutino dodajate čedalje več izdelkov, ne da bi opazili večjo razliko? Morda uporabljate preveč izdelkov ali pa je vaša koža razvila odvisnost od nekaterih med njimi. Postenje kože omogoča, da koža ponovno zgradi svojo naravno obrambo, tako da boste kasneje potrebovali le najnujnejše osnove.
Naša koža je edinstvena, zato bi morala biti taka tudi naša rutina nege. Postenje kože vam pomaga razumeti naravno biologijo vaše kože, da lahko rutino prilagodite njenim potrebam.
Vsi včasih na obraz nanesemo preveč izdelkov. To lahko privede do kopičenja ostankov in draženja – zato je pomembno, da koži privoščite oddih.
Au naturel – je sploh treba dodati kaj več?
Kako se lotiti postenja kože in postati skinimalist
Namen postenja kože je pomladiti in ponovno zagnati naravne mehanizme kože tako, da jo razbremenimo neprekinjene uporabe izdelkov. Tako kot pri klasičnem postu je eden od načinov postenja kože uporaba le vode. Vendar ne skrbite, postati minimalista pri negi kože ne pomeni, da se nikoli več ne smete dotakniti svojih najljubših izdelkov. Povsem v redu je, če daste prednost svojim trem ali štirim ključnim izdelkom.
Vrnite se k osnovam!
To je preprosto. Zdrava rutina potrebuje štiri osnove: čiščenje, nego, vlaženje in zaščito. Na primer, po umivanju obraza s čistilom nanesite vlažilno kremo in kremo z zaščitnim faktorjem, da obraz zaščitite pred dehidracijo in UV-žarki. Naredite tisto, kar najbolj ustreza vaši koži. Niste prepričani, kaj je najboljše? Tu pride prav postenje kože – ko rutino zrežete na samo najnujnejše, spoznate naravno stanje svoje kože in ji lahko prilagodite nego! Koža vam bo sama povedala, kaj ji ustreza – držite se teh izdelkov!
Črtajte nepotrebne izdelke
Postenje kože je popoln čas za razstrupljanje omarice, napolnjene z izdelki. Kateri je najboljši način, da ugotovite, česa se znebiti? Spoznajte, kaj v resnici nanašate na svoj obraz! In ne, ne mislimo le na privlačna imena izdelkov. Vzemite si čas, temeljito preberite etikete in spoznajte sestavine – vse je v podrobnostih! Vsak izdelek, ki vsebuje parabene, dišave ali druge škodljive kemične sestavine, naj se ne približuje vašemu telesu.
Uporabljajte le aktivne sestavine, ki jih res potrebujete
To, da zmanjšate število izdelkov, še ne pomeni, da morate iz svoje nege odstraniti učinkovite izdelke. Prosto prilagajajte rutino. Nekateri čez noč opustijo vse negovalne izdelke, drugi pa le zmanjšajo uporabo aktivnih sestavin, kot so kisline AHA, hialuronska kislina, vitamini (v negi kože sta najpogostejša C in E), retinol in številne druge.
Uporabljajte večnamenske izdelke
Zelo učinkoviti izdelki, ki lahko rešujejo več težav hkrati, so vaši najboljši prijatelji pri postenju kože – kot na primer ta piling ali čistilo za globinsko čiščenje por. Vaša koža morda proizvaja naravna olja, vendar se ne odstranjuje sama od sebe. Ko se kopičijo odmrle kožne celice, se pore zamašijo, kar vodi do mašenja, pustega videza in hrapave površine. Glajenje neenakomerne teksture olajša minimalistični življenjski slog. Niste prepričani, kako ravnati z zamašenimi, razširjenimi porami? Preberite naš prispevek o razbijanju najpogostejših mitov o porah.
Začnite počasi
Če vas skrbi, da boste porušili ravnovesje kože, začnite s postenjem kože le enkrat na teden. En večer v tednu se odpovejte enemu izdelku in pustite koži dihati. Naslednje jutro si umijte obraz in opazujte kožo. Če ni znakov draženja, lahko mirno nadaljujete. Ne pozabite, bistvo je v tem, da si vzamete čas za spoznavanje svoje naravne kože (brez vseh izdelkov!) in ugotovite, kateri izdelki so zanjo resnično koristni.
Sta skinimalizem in postenje kože primerna za vsakogar?
Poenostavitev preobsežne rutine s skinimalizmom ni nikoli slaba zamisel, vendar postenje kože ni pristop, ki bi ustrezal vsem enako. Vsi radi preizkušamo lepotne trende, a je naša koža edinstvena, zato nekatere stvari pri nekaterih delujejo bolje kot pri drugih. Torej, bi morali res poenostaviti svojo rutino nege kože?
Občutljiva koža ima lahko od »diete« za kožo največ koristi, saj to zmanjšuje možnost vnetja ali draženja. Če imate občutljivo kožo in se soočate s težavami pri svoji redni rutini, poskusite s postenjem kože tako, da postopoma odstranjujete po en izdelek, dokler ne najdete glavnega krivca.
Čeprav lahko postenje kože koristi vsem na različne načine, je najbolj uporabno takrat, ko se soočate z draženjem in niste prepričani, kateri izdelek (ali izdelki) ga povzroča.
Zaključne misli
Cilj bo vedno ostal enak: zdrava, sijoča in čista koža. Če pri svoji obsežni rutini ne vidite rezultatov, preizkusite skinimalizem. Poslovite se od večstopenjskih rutin in toplo pozdravite svojo naravno lepoto. Medtem ko koži privoščite oddih, si oglejte naš blog za več lepotnih nasvetov in trikov!
Uredila: Celeste Lee
